Бывший премьер-министр Республики Молдова Ион Стурза, бизнесмен, призывает всех людей сидеть дома, чтобы предупредить распространение коронавируса, но, в то же время, делает рекомендации относительно деятельности для эффективного времяпровождения дома, сообщает ТРИБУНА.

«Мы остаемся дома! Практика других стран показывает, что единственным решением для уменьшения распространения коронавируса является автоизоляция. Это займет не менее 6-8 недель!

Но… Это не значит, что мы весь день должны сидеть перед телевизором в ограниченном пространстве или нажимать на кнопку своего мобильного телефона!

Сохраняйте свой график. Важно вставать в обычное время. Делать гимнастику в течение 30 минут для пробуждения. Очень важно двигаться.

Слушайте музыку и… работайте! Работа на дому требует сильной дисциплины. Наши сотрудники работают в основном удаленно.

Сократите потребление продуктов питания по меньшей мере на 20%. Не пейте алкоголь ни в каком виде. Также сократите объем потребляемого кофе. Сладости показаны, но в меру.

Итак, постоянно приводите в движение ваше тело и разум. Как можно больше читайте.

По максимуму ограничьте просмотр телевизора. В такие моменты это вредно! Отлично было бы посмотреть вечерний фильм, но не сериалы всю ночь.

Общайтесь с окружающими и в первую очередь с детьми, не изолируйте себя друг от друга. Позвоните родителям, друзьям. Болтовня показана! Сплетничайте, веселитесь.

Я не думаю, что это преступление выйти на улицу в соседний парк, но сохраняя расстояние от других людей и в одиночку.

И да, мужчины должны бриться каждый день. Женщины -расчесываться и немного прихорашиваться. Не ходить весь день в пижамах и халатах! Легко, удобно, но не расхлябанно.

Когда мы выйдем вновь в «свет», мы должны будем хорошо выглядеть, как физически, так и духовно! Попадаем в рутину, но не сходим с «ума»!», написал бывший премьер-министр в социальной сети.

Кристина Пендя